要孩子之前男人必须要戒烟吗(要孩子之前男人必须要戒烟吗视频)

本文目录

1. 男性生殖系统如何调理
2. 戒烟戒酒对备孕到底有多大影响
3. 要孩子之前男人必须要戒烟吗
4. 备孕的爸妈为什么一定要戒烟戒酒

男性生殖系统如何调理

男性生殖系统如何调理

男性生殖系统调理方法包括合理饮食、改善不良生活习惯、改善不良情绪、避免过度性行为等。

1.合理饮食：保证蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质、纤维素等营养素的补充，适量食用碳水化合物，避免高饱和脂肪酸、高盐、高糖的食物，避免辛辣、刺激的食物，避免大量饮酒。

2.改善不良生活习惯：戒烟，避免被动吸烟；适量运动；保证作息规律、睡眠充足，避免熬夜或劳累；选择棉质舒适的内裤，并定期清洗、晾晒；避免穿过紧的内裤或裤子；定期用温水清洗阴茎、阴囊、会阴部（如包皮过长，清洗时应将包皮翻开后清洗）。

3.缓解不良情绪：舒缓压力，避免紧张、焦虑等情绪，可以通过听舒缓音乐、看书、深呼吸等方式缓解。

4.避免过度性行为：自慰、性交的频率要适度，不要影响工作和生活，或造成身体损伤。

如果身体出现不适，或怀疑发生了生殖系统疾病，应去正规的医院进行检查和治疗。

本内容由北京积水潭医院泌尿外科主任医师何峰审核

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戒烟戒酒对备孕到底有多大影响

近日，来自英国杜伦大学（DurhamUniversity）的NadjaReissland医生，使用4D彩超对子宫内胎儿的细微动作进行了捕捉，结果让人震撼。

在NadjaReissland的指导下，20位孕期母亲前往米德尔斯堡的詹姆斯库克大学医院做了检查，其中4位母亲平均每天要吸14根烟。

经过24、28、32、36周的连续检查，她发现吸烟母亲腹中的胎儿，嘴动和自摸的频率明显要比正常胎儿高了许多。

从对比图来看，吸烟母亲腹中的胎儿更加频繁地用手摸自己的脸和嘴，这也就意味着胎儿的中枢神经系统发育延迟了。

医生告诫这些吸烟的孕妇要今早戒掉，否则很容易导致胎儿早产、呼吸系统疾病甚至死亡。上图为吸烟母亲胎儿，下图为不吸烟母亲胎儿

NadjaReissland表示，需要一个更加全面的研究，来确认这些结果和调查详细结果，包括母体应激反应和吸烟的相互作用。

除了孕妇自己吸烟外，二手烟同样危害巨大，准爸爸们要注意了。

吸烟的深刻“烙印”

今年9月，发表在Circulation:CardiovascularGenetics上的一项研究中（题目：EpigeneticSignaturesofCigaretteSmoking），科学家们对来自16000人的血液样本进行了研究，比较了吸烟者（包括戒烟者）的DNA甲基化修饰。

结果显示，与不吸烟者相比，超7000个基因存在与吸烟相关的DNA甲基化修饰，数量约占人类基因组的1/3。重要的是，即便戒烟，这些修饰依然会存在。虽然大多数被“修改”的基因会在戒烟5年内“恢复”，但是仍然有一些被修饰的基因在戒烟30年后，依然留有香烟的“烙印”。

7月8日，发表在PLOSONE上的一项研究（论文题目：ExposureofHumanLungCellstoTobaccoSmokeCondensateInhibitstheNucleotideExcisionRepairPathway）指出，烟草烟雾对DNA完整性具有双重影响：它不仅破坏DNA，还抑制了DNA损伤修复的一个关键过程。具体来说，肯塔基大学的研究人员鉴定出了烟草烟雾促进肺癌发展的一个新途径：抑制一种名为核苷酸切除修复的DNA修复过程。

不戒，娃儿不一定输在起跑线上？

但那个父母不希望娃儿跑的快点呢！

戒烟没你想的那么难，只为戒烟“助你戒“

要孩子之前男人必须要戒烟吗

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香烟的危害很大，对胎儿和孕妇都有影响。人一旦吸上烟，就很难戒掉，是因为对尼古丁产生依赖的原因，香烟含有尼古丁、焦油、二恶英、砷、铅等20多种有害成份，这些有害物质通过血液进入生殖系统，降低性激素分泌和杀伤精子，严重影响精子质量，譬如每天30根吸烟者，精子的存活率仅有49%，畸形精子的比例超过20%，人体染色体和基因发生变化，影响受孕胎儿。不但要戒，还要早戒，一戒到底，丈夫吸烟，妻子就是二手烟的受害者，影响胚胎正常发育，增加胎儿畸形率，甚至早产。

吸烟的人认为，吸烟显示男子汉的气概，香烟是社交应酬联络感情的纽带，还有人会说:“我抽了几十年的烟，生的孩子个个健康聪明，重点大学的本科毕业”，那是基因强大，更是孩子后天的努力，或许父亲不吸烟，孩子是位博士呢。

为了自己的健康，为了拥有一个健康可爱的宝宝，再难也要把烟戒掉。

图片源自网络

备孕的爸妈为什么一定要戒烟戒酒

关于烟

香烟中的尼古丁有致血管收缩的作用，女性子宫血管收缩和胎盘血管收缩不利于受精卵着床。女性吸烟与不孕症有很大关系。香烟在燃烧过程中所产生的苯并芘有致细胞突变的作用，对生殖细胞有损害，卵子和精子在遗传因子方面的突变，会导致宝宝畸形和智力低下。

酒的主要成分是乙醇，乙醇可使生殖细胞受到伤害，使受精卵不健全，酒后受孕，还会造成宝宝宫内发育迟缓，出生以后有中枢神经系统的功能障碍，面部及全身出现多种畸形，例如心脏构造有缺陷，手、脚、指等多种畸形。出生以后的智力也比普通宝宝低。

备孕爸妈，为了能够顺利受孕，生出一个健康的小宝宝，一定要戒烟戒酒啊！

想受孕的女性最好能在受孕前1年停止吸烟，同时也让丈夫戒烟。女性受孕前不要饮酒，最好在受孕前1周就停止饮酒，当然，在受孕前1年以上戒酒更好。

祝好孕！

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