大家好，今天小编来为大家解答南瓜热量这个问题，南瓜热量冷知识很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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嫩南瓜的热量
热量大概是23大卡
嫩南瓜里面的碳水化合物含量大约是5.3克，脂肪含量大约是0.1克，蛋白质含量大约是0.7克，纤维素含量大约是0.8克
金香南瓜热量
热量:22卡路里
蛋白质:0.7克,碳水化合物:5.3克,脂肪:0.1克,膳食纤维:0.8克,胡萝卜素:890微克,烟酸:0.4毫克,核黄素:0.04毫克,视黄醇当量:93.5微克,硫胺素:0.03毫克,胆固醇:0毫克,胡罗卜素:0.4微克。
南瓜热量
生南瓜：大约23千卡熟南瓜：大约46千卡
通常情况下，南瓜生熟都可以吃，不过生南瓜可能颜色较青，而熟南瓜颜色黄，二者的热量是不同的，每100克生南瓜含热量约23千卡，100克熟南瓜的热量可能要翻倍，约46千卡。
南瓜的热量和含糖量
关于这个问题，南瓜的热量和含糖量因品种和烹饪方式不同而有所差异。一般来说，生南瓜每100克含热量26卡路里，含糖量为2.76克；煮熟的南瓜每100克含热量21卡路里，含糖量为1.6克左右。但是，糖南瓜和甜南瓜的含糖量要高于普通南瓜，热量也相应较高。因此，如果需要控制热量和糖分的摄入，建议适量食用。
好了，关于南瓜热量和南瓜热量冷知识的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
